co jest dobre na

[...] i rece, bo trzymalem je w powietrzu, co bedzie widac. Zaczynalem przegrywac walke z hantlami, co z kolei powodowalo dekoncentracje i sypala sie calosc. Jedyne z czego jestem zadowolony, to ze byla walka. Uwielbiam to :) Po drugiej serii, w ktorej juz hantle robily ze mna co chcialy, zmienilem je na 18kg. Niewiele to dalo, trzecia serie [...]

sam bym z chęcią przeszedł na split ale cwiczac fbw mam bardzo dobre rezultaty, chociaz denerwuje mnie to że nie mam pompy w określonym miejscu po treningu, bo to fajne uczucie, ale jak jest progres to nie mam co zmieniac ;]]

[...] organizm obrał. To raz, dwa to że coś było używane przez wiele lat nie oznacza że w jego przypadku będzie to dobre rozwiązanie. To że Tobie pomogło nie oznacza ze obaj jesteście tacy sami i że przyczyną u was jest to samo. W jego przypadku najlepiej poznać problem a dopiero po rozpoznaniu sugerować mu dodatki do suplementacji. A Ty [...]

[...] na etykiecie to nie koniecznie musi byc w srodku w 100% tak jak pisze wiec bardziej ci polecam kupic np bialko z sfd protein v2 bardzo dobre + creatyne monohydrat z vitalmaxa 500g za 41zl a jest good. jezeli masz hajs a chcesz miec wieksza motywacje do treningu pompe i wytrzymalosc i nie przeplacac to polecam ci kupic aakg + beta alanine. pozdro

[...] o wyniku walki (Spider już pokazał, że ktoś wyglądający mizernie na tle przeciwników może ich tłamsić siłowo). Do tego dodajmy, że Jones ma w narożniku Grega i czy jest on nudny czy nie, to póki co rozpracowali razem wszystkich kozaków. Ciekawe, czy jak 3-4 lata temu ktoś powiedziałby nam, że przyjdzie sobie chudziutki murzynek i dokona [...]

Możesz załadować też jakiś stak, pewien mądry człowiek kiedyś powiedział mi że na suplach nie ma co oszczędzać, więc kup sobie jakiejś porządnej firmy a zapewniam Cię Olimp jest bardzo przeciętny. Universal kręci dobre suple.

Witam jestem nowy na forum i szukam doswiadczonych osob na tym forum ktore moga ocenic moja diete sam ja napisalem z tego co obliczylem powinna byc prawidlowa mam 15 lat wzrost 175cm waga 55kg ;/ moj problem czwiczylem okolo pół roku efekty byly dobre wazylem okolo 60kg przestalem czwiczyc przerwa 2 miesieczna i znow wrocilem do akcji :D wczesniej [...]

[...] z ryzem/makaronem. Zamiast dżemu w 1. posiłku daj owoce Wersje z dzemem robie rzadko, z raz na tydzien. W dzien kiedy mam wiecej czasu na przyzadzenie sniadania. Wtedy jest to placek owsiany na ktorym rowniez jest banan. Dzem sprawia ze nie jest taki suchy. Jogurt owocowy z sanoka to ten bez cukru? Tak. Dobre sa smakowo a zawartosc tez [...]

Ale jest taka kwestia jeszcze ze to dziecko jeszcze trzeba z kim miec a ja od pewnego zdarzenia%-) unikam jak ognia stalych zwiazkow. Obecnie to sie staram zeby to nigdy za dlugo nie trwalo a lat juz mam troche na karku:-) wiec przeciez jako dziadek dzieci plodzil nie bede. Widze po znajomych ktorzy sa z tego samego rocznika ze biologicznie, czas [...]

angielska produkcja, przynajmniej to co bylo pare lat wstecz, Byla jakas wpadka w tej fimie, zniknelo to z rynku na jakis czas, ale bylo dobre czy dalej jest dobre to ciezko powiedziec bo dawno nie slyszalem zeby ktos bral

Pare lat temu byly prawdziwe i dobre ph a teraz to nie do konca jest w srodku to co na opakowaniu...niestety...

[...] Czy tak. Zawsze robiłem tą 2 wersję ( w mniejszym pochyleni, o to chodzi ), myśląc, że docieram do najszerszych, jak jest poprawnie?? Dodatkowo: Po poradach Pandy, bym ruch w mc robił tak jakbym chciał zrobić salto w tył, naprawdę martwy wyglądał nieźle ( niestety się nie nagrało, w piątek [...]

[...] Bardzo dobre skupienie. Ogólnie mysle produkt warty zakupu, lecz wydaje mi sie ze wypowiedzi tych panow co testowali caly zestaw lekko przesadzone. Co wazne. Napewno nie jest to produkt dla gimbazy. Nie radze bo poczują sie tacy jak młodzi gniewni, zarzuca kosmiczne ciezary i sie moze skonczyc naderwaniami, naciagnieciami, ogolnie kontuzja. [...]

[...] kątem 60st - RAMPA 12 10 kg x 12 12,5 kg x 12 15 kg x 12 17,5 kg x 12 20 kg x 12 / FILM 22,5 kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=l68l2j7JhYQ Dobrze weszlo choc ciezko mi jest tutaj dokladac kg. 2. Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem + Podciaganie hantli w opadzie - 4x 7 kg + 6 kg + 6 kg x 12 6 kg + 5 kg + 5 kg x 12 6 kg + 4 kg + 4 kg x 12 [...]

Nadszedł mały dzień podsumowań. Waga spadła na dzień dzisiejszy do 108.5 kg, więc jest postęp. Progres 3,8 kg. Chyba nie jest źle zważywszy na to, że nie trzymałem diety nie wiadomo jak rygorystycznie. Kilka prostych zasad i waga zaczęła iść w dół. Posiłki do 18. Pije wodę, zdarzyło mi się napić cole zero. Bardzo dużo białka w różne postaci. [...]

[...] odstawić to mono? Bo ten nitrobolon zawiera w sobie kreatyne, a ja słyszałem różne kwestie, że jak nie biorę mono w dni bez treningowe, a w treningowe zażywam nitrobolon to jest to bez sensu. Proszę o pomoc i mam małą prośbę. Niech tu nikt nie piszę że było pisane o połączeniach Nitro+Mono, ponieważ przeszukałem każdy temat na tym i innych [...]

Witam mam pytanie ,a mianowicie czy ćwiczenia 16 , 13 , 10 powtorzen po 3 serie i co 2 dni zwiększanie o 1 czyli 17 , 14 , 11 jest dobre ?I na co to jest ? Chodzi mi o pompki.

[...] kości udowej. Po wielu miesiącach żmudnej rehabilitacji doszedłem do zgięcia w stawie +/- 120 stopni oraz do pełnego wyprostu. Jednak mięsień czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym [...]

Czytam od dłuższego czasu forum, jednak jest tego za dużo (?) . Problem jest taki, że ciężko jest mi przytyć. Czytałem gdzieś żeby iść do lekarza i się przebadać czy jest ze mną wszystko OK. Byłem i problemów nie ma. Jedynym moim problemem jest przemiana materii. Mam 17 lat i przy wzroście 180cm ważę koło 60 kg. Nie mam warunków do chodzenia na [...]

Od tego że jest niezadowolony z tego jak jest traktowany i straszy odejściem do odejścia (nawet jak się nic nie zmieni) jeszcze daleko. Ja naprawdę bardzo chętnie bym zobaczył Michała z Mamedem, wiem że się lubią i w ogóle, ale nie ćwiczą razem, zresztą Moks z Mańkowskim byli chyba nawet w dużo bardziej zależni od siebie bo razem wszystkie [...]